Yoga
In onze huidige maatschappij zijn we vooral naar buiten gericht, hebben we het druk en missen we vaak de verbinding van de uiterlijke wereld met de innerlijke wereld. Yoga helpt om beiden weer te verbinden. Door yoga wordt je je meer bewust van je innerlijke wereld. Door contact met die innerlijke wereld te maken en deze te verkennen kan er meer balans ontstaan in jezelf en vaak ook met de wereld om je heen.
Ik geef Yoga in de Hatha stijl, waarbij het niet zozeer gaat om de houding, maar vooral om de bewustwording, beleving en de adem. Tijdens een yogales ben je in het hier en nu en oefen je met aandacht. Met behulp van lichaamshoudingen, adem- en ontspanningsoefeningen leer je bewust voelen en ervaren, waardoor je lichaam en geest meer in balans komen. Daarnaast werk je aan de kracht en souplesse van je lichaam, oefen je op concentratie en leer je overbodige spanningen los te laten.
Lestijden en locatie
Op dit moment worden er tijdelijk geen yoga lessen gegeven.
